Materiały Edukacyjne

Aktywność fizyczna jest zazwyczaj definiowana jako „dowolna forma ruchu ciała spowodowana skurczami mięśni, przy którym wydatek energii przekracza poziomy energii spoczynkowej”. Ta szeroka definicja obejmuje wszelkie formy aktywności fizycznej, tzn. rekreacyjną aktywność fizyczną (w tym większość dyscyplin sportowych oraz taniec), zawodowe uprawianie sportu, aktywność fizyczną w domu i jego okolicy oraz aktywność fizyczną związaną z wykorzystaniem środków transportu (np. dojazd rowerem do pracy).

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (PDF, 246KB)

Narząd ruchu złożony jest ze szkieletu, stawów i mięśni, które umożliwiają nam poruszanie się i wykonywanie różnych czynności. Układ ruchu jest niezwykle ważny dla zdrowia i samopoczucia, ponieważ wpływa na naszą postawę, kondycję fizyczną, równowagę i koordynację.

Schorzenia narządu ruchu są jednymi z najczęstszych problemów zdrowotnych we współczesnym społeczeństwie. Dotykają zarówno osób starszych, jak i młodszych, pracujących fizycznie lub w pozycji siedzącej. Do najpowszechniejszych dolegliwości należą bóle kręgosłupa, stawów, mięśni i ścięgien, choroby zwyrodnieniowe stawów, choroby tkanki łącznej oraz schorzenia pourazowe.

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (PDF, 199KB)

Listopad na całym świecie jest miesiącem, w którym solidaryzujemy się z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego i jąder. Jest to również czas kampanii MOVEMBER organizowanej na rzecz zwiększenia świadomości na temat nowotworów dotykających mężczyzn i zachęcania do systematycznych badań profilaktycznych. Nazwa kampanii pochodzi od angielskiego słowa moustache – wąsy oraz november – listopad, a jej znakiem rozpoznawczym są wąsy zapuszczane lub przyklejane przez mężczyzn włączających się aktywnie w promowanie świadomego uczestnictwa w dbaniu o zdrowie.

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (PDF, 286KB)

Rak piersi jest to nowotwór złośliwy powstający z komórek gruczołu piersiowego. Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet – stanowi około 25% wszystkich zachorowań i odpowiada za blisko 400 tysięcy zgonów rocznie. Co istotne, nawet 80 proc. pacjentek ze zdiagnozowanym rakiem ma szansę się wyleczyć, ale bardzo ważna jest tu interwencja na jak najwcześniejszym etapie. 

Czynniki ryzyka

Przyczyny powstawania raka piersi są nadal nieznane, ale istnieje wiele zidentyfikowanych czynników, które zwiększają ryzyko jego wystąpienia.

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (PDF, 253KB)

Światowy Dzień Rzucania Palenia, obchodzony jest corocznie w trzeci czwartek listopada. Pomysłodawcą akcji był amerykański dziennikarz Lynn Smith, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony jest od 1991 roku. Co mówią statystyki? 

Nikotynizm jest współcześnie jednym z najbardziej rozpowszechnionych uzależnień. Na całym świecie codziennie pali około 250 milionów kobiet (w tym około 22% kobiet w krajach rozwiniętych i 9% kobiet w krajach rozwijających się) oraz prawie miliard mężczyzn (35% mężczyzn w krajach rozwiniętych i 50% w krajach rozwijających się).

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (PDF, 269KB)

Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (EAAD, ang. European Antibiotic Awareness Day) został ustanowiony w 2008 r. przez Komisję Europejską, natomiast w 2015r. Światowa Organizacja Zdrowia po raz pierwszy ogłosiła Światowy Tydzień Wiedzy o Antybiotykach (WAAW, ang. World Antibiotic Awareness Week), który corocznie obchodzony jest w dniach 18-24 listopada. Obie ogólnopolskie kampanie wiedzy o antybiotykach koordynuje w Polsce Narodowy Instytut Leków. W bieżącym roku wybrano nowy temat dla Światowego Tygodnia Wiedzy o Antybiotykach, który brzmi „EDUKUJ. WSPIERAJ. DZIAŁAJ TERAZ”.

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (PDF, 277KB)

Otyłość jest chorobą przewlekłą, zależną od wielu czynników. Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość to nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu wpływające niekorzystnie na stan zdrowia.         

Otyłość, określaną się jako pandemię ze względu na liczbę osób dotkniętych chorobą i na szybkość jej rozprzestrzeniania, uznano za chorobę już ponad 50 lat temu. W Polsce problem nadmiernej masy ciała dotyczy 58% populacji, a już ponad 20 proc. kobiet i mężczyzn jest otyłych. Problem ten coraz częściej dotyczy również dzieci. Już ponad połowa z nich ma nieprawidłowy wskaźnik masy ciała.

Pobierz pełny dokument i czytaj dalej (DOCX, 168KB)